Il cielo
Una volta che avremo imparato a volare, cammineremo sulla terra guardando il cielo, perchè è là che siamo stati ed è là che vorremo tornare (Leonardo da Vinci)
A proposito di Ego
Il benedettino londinese Laurence Freeman, fondatore e guida della Comunità Mondiale per la meditazione Cristiana, nel suo libro Gesù, il Maestro interiore (EDB, Bologna 2004), afferma che anche Gesù aveva un Ego, ma non se ne lasciava soggiogare, non cedeva all’egoismo, rimaneva ancorato al suo vero sé. Quindi l’Ego, quel groviglio di pensieri e automatismi che formano la personalità, di per sé non è negativo, anzi è molto utile. A un certo punto della nostra evoluzione infantile, infatti, verso i tre-quattro anni, l’Ego è indispensabile per controbilanciare i traumi. Non ho difficoltà a riconoscere che il mio Ego è stata
Perchè il comportamento del narcisista patologico ci ferisce
Per far rimarginare le ferite, che sanguinano ogni volta che il narcisista patologico ci fa soffrire, dobbiamo comprendere una cosa importantissima: POSSIAMO ESSERE FERITI SOLO NEI PUNTI IN CUI SIAMO VULNERABILI. Mi spiego meglio. Se il nostro narcisista ci attribuisse un difetto che sentiamo di non avere, non soffriremmo più di tanto, magari risponderemmo per le rime, oppure scoppieremmo a ridere. Se invece ci dicesse che non valiamo niente, che siamo sbagliati, che nessuno ci amerà mai, che meritiamo tutto il male possibile, e qualcuno ce lo ha già detto quando eravamo piccoli, ecco che il dolore di quelle parole
Perdonare gli altri aiuta a perdonare noi stessi
Perdonare non ha niente a che fare col dimenticare quello che l’altro mi ha fatto, mi avrebbe dovuto fare o non mi avrebbe dovuto fare. Non ha a che fare con l’altro, ha a che fare con me stesso, ha a che fare con il lasciare andare il mio rancore, il mio risentimento e tutte le emozioni tossiche che possono farmi ammalare e che provo verso il mio partner, il mio amico, il mio capo. Se capisco che la vita è dalla mia parte e non contro di me, allora posso veramente lasciare andare e guarire. Perdonare significa lasciare andare.
Relazioni tossiche
Quello di amare senza aspettarsi nulla in cambio è bello nelle favole. Ma nella vita reale, un amore maturo richiede un delicato equilibrio tra dare e ricevere, perchè tutto ciò che non è reciproco, è tossico. Bert Hellinger
Superare la dipendenza affettiva
La dipendenza è un’attitudine dettata da un sistema di credenze, cioè un grumo di pensieri errati che ci distoglie dal contatto autentico con noi stessi. È un’attitudine che abbiamo sempre replicato, da un certo momento in poi della nostra infanzia, come strategia di sopravvivenza. Questa abitudine ricorre continuamente nei nostri comportamenti, anche dopo esserci liberati delle relazioni tossiche. Quello che voglio dire è che, se è relativamente “facile” uscire dalla dipendenza da alcol, droghe, gioco, sesso, cibo eccetera, perchè l’oggetto della dipendenza è fuori di noi (quindi è facilmente identificabile e “facilmente”, ovviamente tra virgolette, evitabile), la stessa cosa non
Guarire il dolore emotivo
Ho capito di essere guarita dal dolore emotivo, conseguente all’abuso, quando ho capito che la vita non è “contro” di me, ma “per” me. Mi sono resa conto che tutto quello che mi accade, anche un abuso, serve a farmi evolvere, contiene una lezione, che devo imparare per migliorare me stessa. Sono state le esperienze di abuso a rendermi più sensibile, più attenta al dolore degli altri, più disponibile alla compassione verso me stessa, verso i miei limiti, verso gli altri. Guarire significa smettere di raccontarsi che lui (o lei) è il cattivo e tu sei la vittima inerme.